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什么是氣功美容

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  • 發(fā)布時間:2021-11-03 10:43:30
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用于美容。

氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的,以內練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調心、調息、調身三大作用,練氣功主要指練精、氣、神。古人云:“精滿則氣壯,氣壯則神旺,神旺則身健,身健則少病,內則五臟敷華,外則肌膚潤澤,容顏光彩,耳聰目明,老當益壯矣。”常練氣功可以使全身氣血通暢,增強機體新陳代謝,保持皮膚的彈性,使面部皮膚紅潤光滑。

氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用于美容。由于氣功能全面地調整人的身心,故它能帶給人較深層次的美,達到外形和氣質俱佳。氣功美容與普通氣功一樣通過調身、調息和調心三種方法來達到鍛煉的目的。通過氣功鍛煉,可以培育、增強元氣,充實臟腑之氣,活躍經(jīng)絡之氣,并提高它們的調節(jié)功能,從而改善身體素質,發(fā)揮人體機能潛力,故氣功有防病治病,保健康復,益智延年等功效。由于氣功全面地調整人的身心,所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力,在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā),發(fā)不白,眼不花,耳不聾,牙不松。這就是氣功的美容功效。

調身,是指姿勢或動作的鍛煉。練功的姿勢很多,各具形態(tài),但對它們有一個總的要求,就是要利于身體內部的氣血運行,五臟安和。擺好姿勢以后,要注意五官的調整,做到含眼光(即垂簾內視),凝耳韻(即忘聲返聽),調鼻息(即調柔入細),緘舌氣(即息舌寧心),輕合齒(即牙齒輕咬)。由于,五官與五臟之氣相連,五臟又與五神相連,所以,上述姿勢擺好后, 即可以做到五官、五臟、五神相合。動作,是指練動功時的動作。動功因與體操相似,所以除具有疏通經(jīng)脈,運行氣血的作用,還能鍛煉形體,使人身輕矯健,形體健美。

調息,是指呼吸與內氣的鍛煉,是練功的主要環(huán)節(jié),亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動是自主的,但通過鍛煉,能人為地進行控制,更好地發(fā)揮它的作用。人的呼吸由肺所主,肺又主氣,所以,人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣,還進一步推動氣血在全身的運行,使全身氣血流暢,五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng),這是健美的基礎。氣血充盛,人才不易患病,人才能容顏光悅,毛發(fā)潤澤。氣在人的容貌美中起著重要的作用。面部的光澤和氣的盛衰密切相關,不論何種面色,只要氣盛,則會光澤有神,這樣即使是偏黑、偏黃的膚色,也能給人美感。而氣功的調息,正是調氣、充氣,所以氣功鍛煉能使面部色澤正常,達到美容效果。

調心,是指意念鍛煉。人的意念活動,即是心神作用,所以調心又叫存神、凝神、養(yǎng)神。通過練功能使心神安寧,繼而使其臟腑各安其職,發(fā)揮各自的作用,從而使身體健康長壽,心氣能更好地發(fā)揮統(tǒng)轄血液運行的功能,所以在練功后,脈搏和緩有力,面色紅潤?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,人體疾病有50%~80%由精神因素所造成,很多損美性皮膚病如黃褐斑、粉刺、白發(fā)、面油風等,均和情志有關。氣功的調心,能使人情志安定,精神放松,從而能防病治病。氣功調心帶給人一個健康的心理,流露于外的是一種氣質之美,這是人的更深一層次的美,是外表的涂脂抹粉和內部臟腑氣血的調和都無法達到的美,惟有通過心靈的鍛煉才能獲取。

氣功美容的原理

氣功美容是中醫(yī)美容中非藥物療法的一個重要組成部分,它是在中醫(yī)理論指導下,吸取各種氣功學理論與實踐的精華而形成的獨特的美容療法。因此,氣功美容原理與祖國醫(yī)學理論有密切聯(lián)系。

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