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藥浴事項的簡單介紹

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  • 發(fā)布時間:2021-05-22 09:57:29
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

要睡好先泡腳。俗話說,未睡覺,先睡心。相當一部分都市人晚上之所以難以入睡,一個重要原因是他們把白天工作或娛樂的興奮狀態(tài)延續(xù)到夜間。特別是對于教師、白領(lǐng)這類腦力勞動者來說,他們的工作節(jié)奏本來就比較緊張,再加上近來金融危機的影響,心理壓力之大可想而知?!靶摹蔽窗?,失眠自然就不可避免了。

要使大腦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)換到安靜狀態(tài),泡腳能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張,消除疲勞,而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區(qū),泡腳也就能起到調(diào)整臟腑、安定心神的作用。為了使機體狀態(tài)的轉(zhuǎn)換有充足的過渡時間,泡腳的最佳時間是睡前的半個到一個小時。

泡出健康來

在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材,對身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。以下是我們推薦的泡腳處方:

基本方:當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克,加入適量的水燒煮,煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠行氣活血、舒通經(jīng)脈。

痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào):在基本方的基礎(chǔ)上,加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ,如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的醋,可以活血調(diào)經(jīng)、活血祛淤。

失眠多夢:在基本方的基礎(chǔ)上,加入酸棗仁50-100克,如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中,可以養(yǎng)心安神。

慢性胃腸?。涸诨痉降幕A(chǔ)上,加入香附、干姜各50-100克,如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的白酒或黃酒,能夠溫胃散寒、行氣通絡。

頭痛、偏頭痛:在基本方的基礎(chǔ)上,加入白芷、蔓荊子各50-100克,如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠去頭風止頭痛。

高血壓、高血脂、高膽固醇:在基本方的基礎(chǔ)上,加入兩匙羹左右的醋,能夠通經(jīng)活絡,有助于消脂降壓。

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