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中老年人練氣功有什么好處?

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  • 發(fā)布時間:2021-08-11 09:59:38
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

中老年人練氣功有什么好處呢?氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練針灸的中醫(yī)也常透過練習(xí)氣功來增進療效。那么中老年人練氣功有什么好處?請往下看:

1.練氣功能提高人的免疫能力

練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細胞,能增強人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,血液中各種免疫細胞增加,*免疫能力增強。這些實驗可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

2.練氣功能延緩*臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強*內(nèi)臟的功能,延緩*臟器的衰老。

中老年人練氣功有什么好處?

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