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擁有一個(gè)美麗挺拔的胸部是每個(gè)女性都想要的,而在現(xiàn)在這個(gè)科學(xué)發(fā)達(dá)的時(shí)代中,各種各樣的減肥方法更是層出不窮。但是很多豐胸方法不是要?jiǎng)拥蹲泳褪且詼p肥產(chǎn)品,這樣的方法不僅費(fèi)用高,而且還存在著各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)。今天小編就向大家介紹幾個(gè)豐胸按摩方法,豐胸按摩方法不僅要有正確的按摩手法,而且還要按摩到正確的穴位。
豐胸按摩法
第一步:在豐胸按摩前重要的當(dāng)然是要做好準(zhǔn)備工作,好的開(kāi)始是成功的一半嘛。豐胸按摩最好的時(shí)間點(diǎn)是在洗澡之后,這時(shí)候皮膚的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身體身體,將豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。
第二步:雙掌手指分開(kāi)放在的乳房底部,接著從下往上慢慢地向乳頭方向推。然后雙掌再慢慢的呈放射狀,圍繞著乳房向外推,這樣算是一組,如此重復(fù)30次就可以了。
第三步:手掌分別罩住乳房,接著以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈,一直到胸部外圍,然后再逆時(shí)針畫(huà)圈回來(lái)。這樣算是一組,如此重復(fù)30次就可以了。
第四步:用食指、中指和無(wú)名指這三根手指,從乳房上方開(kāi)始,向乳房下方畫(huà)圓圈,重新回到乳房上方時(shí)不要停,往上推到鎖骨處,這樣算是一組,如此重復(fù)30次就可以了。
豐胸運(yùn)動(dòng)操
第一節(jié):首先背部挺直站立,保持抬頭挺胸,雙手合十置于胸前。接著肘部慢慢抬起,抬到與肩同高就可以了,注意這個(gè)時(shí)候是手臂用力而不是肩膀用力。當(dāng)手肘抬到與肩同高的時(shí)候。用力的吸氣,然后再緩慢的吐氣,這樣反復(fù)20次就可以了。
第二節(jié):雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
第三節(jié):雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置。這樣反復(fù)20次就可以了。
介紹完豐胸按摩方法后,還要提醒大家在平常的生活中也要注意一些小細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)往往是決定成敗的。不管是走路,站立還是坐著,要保持抬頭挺胸,切不可含胸,這樣對(duì)胸部的發(fā)育有很大的影響。飲食方面,可以多吃木瓜、哈密瓜這類水果,多喝牛奶,正餐可以多吃豆類食物,這些對(duì)豐胸有很好的效果。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]