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寶寶 秋凍不可盲目

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  • 發(fā)布時間:2022-01-13 10:12:33
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

1、循序漸進冷適應(yīng)

首先是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機會,包括不要穿得過于厚實、嚴密。中醫(yī)認為,小兒是陽氣偏旺之體,過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上,過早地讓孩子過度保暖,會導(dǎo)致孩子在身體出汗時不易覺察,反而容易誘發(fā)感冒。

其次就是進行冷適應(yīng)。從秋天開始,父母就要逐漸培養(yǎng)孩子的抗凍能力。少穿衣、多裸露,讓肌膚接觸空氣和陽光,久而久之就增添了秋凍的底氣。進入深秋時,可以讓孩子養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25攝氏度左右為宜)的習(xí)慣。由于秋天是一個逐漸降溫的過程,小孩一般都能適應(yīng),并且效果顯著。

在小兒耐寒鍛煉中,要防止“凍而不動”,這就要求小兒要多進行戶外鍛煉,但要注意的是,運動鍛煉時不宜“動”得大汗淋漓,只要身體微熱即可,否則涼氣會通過表皮擴張入侵肌體。

另外,在秋冬季節(jié),由于早晚天氣變化大,孩子一旦受涼,則很容易引發(fā)感冒發(fā)燒。那么如何辨別寶寶穿的衣服是多還是少呢?查看寶寶穿衣是否合適,應(yīng)以不打寒顫為宜,保證“三暖一涼”就可以,一是手暖,二是肚暖,三要足暖,四要頭涼。

2、小孩秋凍要分清體質(zhì)

小孩秋凍要根據(jù)個人體質(zhì)而定。健康的小孩適當(dāng)秋凍,能很快地適應(yīng)氣溫由暖變涼,幫助孩子迎接寒冷的冬季。體質(zhì)不同的小孩,要采取不同的保健措施。如果是脾胃虛寒的小孩,這類孩子一般表現(xiàn)為瘦弱、臉色發(fā)黃、食欲不振等,則盡量不進行秋凍。因為這類孩子脾胃功能弱,如果進行秋凍的話,可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴重,建議去醫(yī)院讓醫(yī)生診斷一下,這樣才能有針對性地對其進行調(diào)理。

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