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秋天是收獲的季節(jié),上市的水果品種繁多,面對眾多的水果,孕媽媽在食用時是有講究的。
女性懷孕后,會有妊娠反應(yīng),愛吃酸、甜之類的東西,但要注重的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,假如孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則,孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性水果,因為熱性食物能使人體內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
因此,孕媽媽在孕期吃水果時需注重以下幾點禁忌:
忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生魚肉、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃,其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
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