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補(bǔ)腎養(yǎng)生粥都有哪些?食療方式補(bǔ)腎是當(dāng)下青年人群最喜歡采用的方式之一,食物不僅安全沒有負(fù)作用,還有益于人體好吸收,特別是現(xiàn)在一些粥類,如果加一些一些具有補(bǔ)腎效果食材進(jìn)去煲成粥,那么,補(bǔ)腎養(yǎng)生粥都有哪些?
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
生地黃粥
組成:鮮生地、陳倉米各適量。
制作:將鮮生地?fù)v爛,取汁150毫升,兌入陳倉米煮成的粥內(nèi),攪拌和勻,即可食用。
功效:養(yǎng)陰清火。
適用癥:,陰莖易勃起,等同時伴有虛熱煩躁,口干喜飲。同時舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
方解:本方用于陰虛火旺,引動相火,導(dǎo)致陽亢,虛火上炎,則見虛煩,喜飲,舌紅少苔。脈細(xì)數(shù)亦陰虛有熱。故治應(yīng)益陰清火。方中生地滋陰養(yǎng)血,且能清虛火。陳倉米護(hù)胃,生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養(yǎng)護(hù)之品。
仙人粥
組成:制何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~4枚,紅糖適量。
制作:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥,粥將成時,加入紅糖或冰糖少許以調(diào)味,再煮1、2開即好。每天1~2次,服7~10天1療程,間隔5天再服。也可隨意服食,不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。
功效:補(bǔ)氣血、益肝腎
適用癥:肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴,腰膝軟弱,發(fā)須早白,大便干結(jié)。
方解:仙人粥即何首烏粥,因何首烏能使人益壽延年,久服 成仙 之緣而得名。何首烏功專補(bǔ)益肝腎,是滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛之佳品,《本草綱目》云:何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥。大棗益氣健脾,養(yǎng)血補(bǔ)虛。兩者同粳米煎煮,可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
百合粥
組成:鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。
制作:先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調(diào)入冰糖適量,即可食用。
功效:滋陰潤燥,清心安神。
適用癥:陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,失眠,口干喜飲。同時舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
方解:本方適用于陰虛陽亢,相火妄動,故見陰莖易勃起;虛火上炎,肺胃津傷生熱則可擾動心神,故見虛煩不眠,口渴喜飲。方中百合潤肺生津,粳米益氣生津,冰糖潤肺和胃,得方可使肺胃虛火得降,虛煩渴飲得解,對陰虛陽亢陰莖易勃起,早泄,心煩意燥失眠的患者有效。
以上就是關(guān)于補(bǔ)腎養(yǎng)生粥都有哪些?的相關(guān)內(nèi)容介紹。要想身體健康,保持一個健康有節(jié)奏的生活規(guī)律尤其重要。只有時刻關(guān)注飲食健康,合理科學(xué)地對腎臟做好保養(yǎng),才能使我們的腎功能更好,也才能更好地遠(yuǎn)離腎病。
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