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現(xiàn)代人生活步調(diào)緊湊,一天疲累之后,總希望回家時能舒舒服服地洗個澡,讓一天的疲勞盡退。單純地在溫水中浸泡,已能有效地促進(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥,更有意想不到的效果。
一、泡澡加菊花,防治頭暈和眼花:
菊花:有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500~800克,加水放入鍋內(nèi),煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀,還可使肌膚細(xì)嫩潔白。
飲用菊花汁,既清熱解暑,還有利于肌膚的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降壓降糖除斑痕:中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
葛根:具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關(guān)節(jié)更靈活,肌肉收縮力更強(qiáng),不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
三、泡澡加薊草,止血散淤效果好:
薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:將其洗凈放入鍋內(nèi),加水煎熬半小時左右,過濾去渣,變溫即可洗浴,此浴可增加皮膚彈性。對于一些產(chǎn)婦來說,可加適量的地榆、槐花洗滌肛門,既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑葉,護(hù)膚散風(fēng)又清熱:
桑葉:經(jīng)過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡,護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者,浴后可使皮膚變嫩。
方法:將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi),熬10~15分鐘后,倒入浴盆,待水變溫即可洗用。
五、泡澡加薄荷,清熱止癢好效果:
薄荷葉:有散風(fēng)熱、止癢的作用,對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。
方法:只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi),加水熬取藥液,倒入浴盆即可。
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