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穴位按摩幫你輕松養(yǎng)腎補(bǔ)腎

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-07-01 10:22:33
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

身體是革命的本錢,而腎臟是我們*各機(jī)能的動(dòng)力源泉,是保持*內(nèi)環(huán)境平衡的重要器官。如果腎虛或者腎氣不足,有可能會(huì)引發(fā)其他的一些小疾病,甚者可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的全面衰退及衰竭。腎虛、腎氣不足,可以通過藥物或者膳食來調(diào)理,但是畢竟有條件的限制。中醫(yī)教你小招,學(xué)會(huì)穴位按摩,隨時(shí)隨地,幫你輕松養(yǎng)腎補(bǔ)腎氣。

關(guān)元穴

我們身體里有一種非常重要的維持*生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力,叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)*的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

功效:刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。

太溪穴

腎是人的先天之本,*的元陰和元陽都來源于它,所以腎是*元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”,所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可,另外,下午 17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

功效:刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是*足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

功效:經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

腎俞穴

腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為:用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。

功效:經(jīng)常拍打腎俞穴,既能培補(bǔ)腎元,又可以緩解腰肌勞損,保護(hù)腰部。

一個(gè)人腎好,精氣神就都好了。老話常講吃虧是福,但是腎虧是病,得治。男人腎好,強(qiáng)健有力,桃花不斷;女人腎好,青春貌美,姻緣美滿。歸根結(jié)底,不管男人女人,腎好,身體就會(huì)倍兒棒,生活就會(huì)倍兒幸福。掌握這一套簡單的穴位按摩方法,從此就可以輕松養(yǎng)腎補(bǔ)腎氣了。

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