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西瓜性涼,是天熱解暑的佳品,最適合在夏季吃。立秋后,天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼,就不能再像夏季那么吃了。否則,西瓜濕重,會(huì)使人大受寒涼,秋后抵抗力下降易生病。那么,立秋后吃西瓜應(yīng)該注意什么呢?
消化不好 少吃西瓜
西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃,否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
西瓜太涼 易傷脾胃
西瓜如果冷藏時(shí)間較長(zhǎng)更容易傷脾胃。因?yàn)橥蝗挥龅竭^(guò)涼的食物,胃平滑肌和黏膜的血管會(huì)出現(xiàn)收縮,甚至痙攣,引起胃痛或加重胃病。另外,還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃~10℃最佳,因?yàn)檫@個(gè)溫度口味最好,每次吃西瓜的量不要超過(guò)500克,且要慢慢地吃。
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