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推拿養(yǎng)生

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  • 發(fā)布時間:2021-04-26 14:55:01
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

推拿又稱按摩,古稱"按蹻",是我國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一。運用手和手指的技巧,按摩人體一定部位或穴位,從而達到預(yù)防,保健目的的養(yǎng)生方法,叫做推拿養(yǎng)生。

推拿養(yǎng)生

推拿養(yǎng)生的作用

推拿養(yǎng)生主要是通過對身體局部刺激,促進整體新陳代謝,從而調(diào)整人體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,保持機體陰陽相對平衡,以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血,健身,防病之效果。

(一)疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血

《素問·血氣形志篇》說:"……經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁,治之以按摩",《素問·調(diào)經(jīng)論》也指出:"神不足者,視其虛絡(luò),按而致之"。說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)之作用。由于按摩大多是循經(jīng)取穴,按摩刺激相應(yīng)穴位。因而,可使氣血循經(jīng)絡(luò)運行,防止氣血滯留,達到疏通經(jīng)絡(luò),暢達氣血之目的。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進血液,淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織,器官間的功能,使機體的新陳代謝水平有所提高。

推拿養(yǎng)生的作用

(二)調(diào)和營衛(wèi),平衡陰陽

營衛(wèi)氣血周流,則可貫通表里內(nèi)外,臟腑肌腠,使全身成為一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。營衛(wèi)相通,氣血調(diào)和,機體皆得其養(yǎng),則內(nèi)外調(diào)和,陰平陽秘。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》中說:"按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)"。按摩就是依據(jù)中醫(yī)理論原則,結(jié)合具體情況而分別運用不同手法,以柔軟,輕和之力,循經(jīng)絡(luò),按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強機體健康。

(三)健脾和胃,益氣生血

推拿不但能通過健脾和胃,促進氣血的生成,而且通過疏通經(jīng)絡(luò)加強肝臟的疏泄功能來促進氣機的條暢,促使人體氣血充盈,條暢。

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