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練功出偏的時候該怎么辦呢

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  • 發(fā)布時間:2021-07-08 09:39:44
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

很多的老人為了自己身體的健康,就會選擇練功來鍛煉身體。不過其實很多的時候,我們的身體不可能會按照我們預想的去發(fā)展,它很可能在練功的時候出現(xiàn)一定的出偏,如果發(fā)生出偏之后,具體該怎么去應對呢?下面中醫(yī)就來為大家介紹一下練功出偏該怎么辦。

練功出偏

1.不要驚慌,找出原因

如果有人練功出了偏,本人和周圍人都不要驚慌,不要認為是了不得的大禍,否則會增加出偏者的精神負擔,造成體內氣機更亂,出偏會更嚴重。因此作為出偏者的家屬和同事應當安慰出偏者,讓他冷靜下來。練功出偏者也和人生病一樣是有前因后果的,應當檢查一下原因,以便“對癥下藥”。糾正原來錯誤練法或消除出偏因素,就有可能糾正偏差。

2.停止練功

出偏者如查不出原因應當停止練功。停一段時間之后如果再練又有偏,就應當改練更為適合自己的功法或更換指導老師。

3.自己糾偏

如停止練功后出偏癥狀仍未消除,意識清楚者可以自己糾偏。方法如下:自然做靠背椅上,上身坐正坐直,以自然舒適為準,全身放松,二目微合,呼吸自然,不調息,不意守,不舌抵上腭,不走大小周天??傊艞壴瓉砭毠Φ母鞣N意念,讓體內真氣自然調節(jié)直至恢復正常,每天堅持做可能會好。

4.找練功有素有德的氣功師糾偏

如果停練和自己糾偏都無效,應當找練功有素、有德的氣功師糾偏。

5.出偏的人一定要注意生活規(guī)律

按時起居、飲食定量、不要吸煙、飲酒、喝咖啡,并避免其它刺激和興奮。出偏的人往往伴有狂躁和嗜睡交替出現(xiàn)的情況。夜間過度興奮失眠,白天就可能嗜睡不起。白天休息夠了夜間就又會興奮,這就形成了惡性循環(huán)。因此如果夜間病人未睡好,只要不是心臟病和其它危重患者一般來說早上應按時起床,白天也不要睡覺,這樣夜間才能睡好,才能把出偏糾正過來。

6.對出偏的人不要嘲笑、諷刺

不要把他們的不正常當成裝病,也不要把他們當成精神病患者輕易送精神病院,更不要責罵他們,以免加重對出偏者的惡性刺激引起不良后果。出偏者的家屬和周圍的同志應當開導出偏者,幫助他們找到出偏的原因,解決好出偏的問題。也可以啟發(fā)誘導他們去做一些助人為樂的好事,以發(fā)散不正之氣,以有利于對出偏的糾正。

練功的時候,一旦發(fā)生了問題的話,一定要記得讓自己能夠及時地進行調整,自己的心情一定要保證好,不然的話,會使得身體變得越來越差,這樣我們的身體極有可能走下坡路。出偏是可以糾正的,自己懂得調整就行了。

練功出偏的時候該怎么辦呢

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

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