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平時(shí)大家需要注意氣功的鍛煉方法，并且在日常生活中一定要注意合理的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)大家需要注意練習(xí)氣功的方法很多的人喜歡練習(xí)氣功，氣功不僅僅可以修身養(yǎng)性，而且可以讓人的身體變得更加的柔軟，有助于身體調(diào)養(yǎng)，那么，氣功鍛煉有哪些作用?
1、預(yù)防醫(yī)學(xué)：氣功重視自養(yǎng)其生，強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)，順應(yīng)四時(shí)，不妄作勞，從而使“正氣內(nèi)存”，具有良好的保健作用?，F(xiàn)代研究和臨床證明，氣功可以有效地消除精神緊張和形體疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，使“邪不可干”，對(duì)疾病具有積極的預(yù)防作用。
2、臨床醫(yī)學(xué)：氣功并非包治百病，也有其適應(yīng)癥。其療效的大小還與氣質(zhì)、性格等心理素質(zhì)有關(guān)。對(duì)心身疾病等許多疾病，只通過(guò)氣功方法就有較好的療效。對(duì)于一些器質(zhì)性疾病，氣功也有很好的輔助治療的作用。氣功還可以與其它治療手段相結(jié)合，形成氣功針灸、氣功點(diǎn)穴、氣功按摩等獨(dú)特的治療方法，取得更好的療效。
3、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)：氣功鍛煉可引起整個(gè)機(jī)體產(chǎn)生許多特殊效應(yīng)，在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有獨(dú)特的變化。對(duì)這些內(nèi)容的研究，將會(huì)為基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)增添許多新的內(nèi)容，對(duì)*心理—生理—形態(tài)之間的相互關(guān)系產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，促使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展。
4、康復(fù)醫(yī)學(xué)：疾病的發(fā)生，不僅使人在生理上出現(xiàn)病變，在心理上也受到打擊。有些疾病經(jīng)治療后，雖然對(duì)生命已無(wú)威脅，但身體的某些機(jī)能并不是已經(jīng)恢復(fù)，心理的創(chuàng)傷也影響著人的心身健康。氣功鍛煉可以從心身兩方面對(duì)人起到良好的康復(fù)作用。
5、老年醫(yī)學(xué)：氣功能夠推遲老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。實(shí)踐證明，氣功對(duì)防治多種老年病確有較好效果，是防治老年病的一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行、行之有效的理想措施。
6、特種醫(yī)學(xué)：指研究某些特殊環(huán)境對(duì)機(jī)體影響規(guī)律的醫(yī)學(xué)，例如軍事醫(yī)學(xué)、航空醫(yī)學(xué)、潛水醫(yī)學(xué)等。氣功可因具有增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力和調(diào)動(dòng)潛力的作用，在上述領(lǐng)域開(kāi)辟用武之地。
7、教育：將氣功應(yīng)用于教學(xué)和開(kāi)發(fā)智力，使學(xué)生注意力集中，感知敏銳，從而增強(qiáng)記憶能力、理解能力和形象思維能力。氣功還能提高學(xué)生的心理健康水平。
8、體育：氣功應(yīng)用于體育，使運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)靈敏、心理素質(zhì)得到改善，并能迅速消除疲勞，恢復(fù)競(jìng)技能力，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
9、武術(shù)：將氣功的技術(shù)與武術(shù)結(jié)合形成獨(dú)特的“內(nèi)家拳”，增強(qiáng)了健身和技擊的作用。
10、特藝訓(xùn)練：某些雜技表演，實(shí)際上是氣功在特藝方面的應(yīng)用。其中既有氣功原理的應(yīng)用，也有力學(xué)原理的配合，再加上某些技巧和藝術(shù)夸張。成為很有吸引力的特藝表演。
大家需要注意練習(xí)氣功的功效，而且，還可以讓人的思維變得更加敏捷，對(duì)*有很好的功效，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行鍛煉，提高自身素質(zhì)，綜合進(jìn)行保健，這樣才能讓自己更加健康。擁有健康體魄，大家需要綜合進(jìn)行調(diào)理，提高身體素質(zhì)。
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